Какие фрукты усиливают потенцию

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Овощи и фрукты для потенции являются одним из главных элементов здорового мужского питания. Также в большом количестве должны присутствовать на столе фрукты. Без этих продуктов не получится поддержать уровень витаминов, необходимый для хорошей потенции.

Овощи для потенции

Полезные вещества

Для улучшения потенции и профилактики импотенции мужчине необходимы разнообразные микроэлементы. Найти их можно в продуктах питания. Большой долей витаминов и минералов обладают многие из видов овощей и фруктов.

От того, насколько богато на микроэлементы питание, зависит, как будет функционировать половая система мужчины. Без достаточного уровня витаминов в предстательной железе начнутся сначала застойные, а потом и воспалительные процессы. А ведь простатит – одна из главных причин нарушений потенции.

загрузка...

Особенно важно помнить про фрукты и овощи в рационе, если мужчине уже исполнилось сорок лет. С годами необходимость в питательных веществах все растет. Следите за тем, чтобы в ежедневной мужской диете содержались следующие микроэлементы:

  • Витамин D укрепляет иммунную систему. Напрямую обеспечивает профилактику простатита. Оказывает на организм общеукрепляющее воздействие;
  • Витамин С укрепляет сосудистые стенки, повышает уровень иммунитета. Предупреждает развитие отечностей, улучшает кровообращение. Помогает вырабатывать тестостерон для улучшения потенции;
  • Витамин Е не только укрепляет потенцию, но и делает сперматозоиды здоровыми. Этот витамин, получаемый мужчинами из фруктов и овощей, защищает молекулы тестостерона от преждевременного разрушения;
  • Витамин В улучшает циркуляцию крови в зоне репродуктивных органов мужчины. Дает организму силы, необходимые для высокого уровня потенции;
  • Цинк – минерал, без которого нормальный уровень мужских половых гормонов невозможен. При дефиците этого вещества слабеют сперматозоиды, понижается уровень потенции.

Какие самые полезные овощи для повышения потенции у мужчин?

Овощи

Самый полезный для мужского здоровья и потенции овощ – это морковка. В ней содержатся в большом количестве витамины. Однако в жареной моркови этот процент сильно снижается, лучше употреблять ее в свежем виде, в составе салатов. Кроме того, употребление в пищу этого овоща улучшает качество мужской спермы.

Чуть отстает от моркови батат. Этот овощ – еще один витаминный кладезь, повышающий мужскую потенцию. Кроме того, в нем содержится много полезных растительных ферментов и минералов.

Лук и чеснок

Лук – этот тот недооцененный овощ, который быстро укрепляет мужскую потенцию. Еще древние римляне широко использовали его для стимуляции сексуального влечения. Лучше всего есть лук свежим, либо слегка мариновать его.

загрузка...

Лук и чеснок

Чеснок укрепляет мужскую силу, так как в нем большой процент полезного минерала Селена. Необходимое количество этого микроэлемента для потенции можно получить, приготовив чесночную настойку. После очистки и нарезки одного килограмма чеснока, заливаем его кипятком и помещаем в банку из стекла. Настаивать нужно около месяца, время от времени перемешивая смесь. Каждый день нужно пить по чайной ложечке настойки, запивая несколькими хорошими глотками молока.

Репа

Репа – этот овощ сейчас не слишком популярен, и очень жаль. Ведь в нем содержится все необходимое для улучшения потенции у мужчин. Предлагаем вам рецепт, в котором полезное влияние репы на потенцию раскроется лучше всего.

Мелко нарезаем репу и морковь, овощей должно получиться поровну. Варим до готовности (около десяти минут) в молоке, на очень слабом огне. Перед тем, как попробовать, лучше добавить меда – будет вкуснее. Мужчине достаточно съедать в день по 100 грамм такого полезного десерта.

Сельдерей

Мало кто любит сельдерей, его стебли и корни. Однако он очень полезен, в том числе – для мужской потенции. Проще всего использовать сельдерей как ингредиент салатов из овощей. Другой вариант – свежевыжатый сок сельдерея. Пить его не слишком приятно, поэтому можно обильно разбавить его другими соками. Особенно полезен будет в этом случае тыквенный. В качестве приправы сельдерей также принесет большую пользу организму.

Какие самые полезные фрукты для повышения потенции у мужчин?

Фрукты

Рацион современного мужчины далек от полезных фруктов, которые повышают потенцию. Представитель сильного пола отдает предпочтение мясу, жирному, жареному и углеводам. Сладкие, свежие фрукты стали уделом женских диет.

фрукты для потенции

Однако повысить потенцию, не включив фрукты в рацион, будет достаточно тяжело. Кроме того, могут начаться застойные процессы в организме. Ведь без фруктов в мужском теле наверняка начнется недостаток витамина С. Это чревато снижением уровня иммунитета и такой болезнью, как простатит. Перечислим самые полезные фрукты для потенции, которые обладают свойством повышать мужскую силу.

Бананы

Регулярное употребление в пищу бананов полезно, ведь они обладают следующими свойствами:

  • Восстанавливают силы мужского организма;
  • Повышают уровень сексуальной активности;
  • Являются богатым источником минералов;
  • Снижают опасность воспаления половых органов;
  • Позволяют снять стресс и переутомление;
  • Успокаивают нервную систему.

Советуем почитать про калорийность бананов.

Авокадо

По мнению жителей бывшего СССР авокадо – это лишь ингредиентов для японских роллов. На самом деле плоды этого растения дают ударную дозу витамина С. Попробуйте найти блюда с авокадо, чтобы разнообразить свой обычный рацион. Такие продукты могут стать отличными повышающими средствами для мужской потенции.

Цитрусы

Если вспомнить все овощи и фрукты, цитрусы будут одними из наиболее полезных видов. Здесь в большом объеме находится лютеин. Поэтому цитрусы полезны для потенции и хорошего синтеза тестостерона у мужчин. Если регулярно употреблять эти фрукты в пищу, можно предотвратить простатит, другие отеки и воспаления. Слишком много есть апельсинов и мандаринов тоже не стоит, это может вызвать аллергическую реакцию.

Абрикосы

абрикосы

Это один из тех фруктов, которые народная мудрость Востока причисляет к сильным афродизиакам. В свежих плодах содержится большое количество питательных веществ. Свежевыжатый сок также может быть очень полезным.

Овощи, фрукты или таблетки?

Многие мужчины считают, что им нет нужды разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами. Они уверены, что для повышения потенции достаточно будет купить разнообразные биологические добавки и витаминно-минеральные комплексы. В этих таблетках действительно содержатся питательные вещества.

Но у подобных пищевых добавок есть серьезные минусы по сравнению с натуральными овощами и фруктами:

  1. Если нарушить условия хранения, полезные вещества в таблетках быстро испортятся;
  2. Организм хуже принимает и перерабатывает витамины из препаратов;
  3. Витаминно-минеральный комплекс может иметь сочетание ингредиентов, которое лично вам не подходит;
  4. Разнообразное и натуральное дает мужчине хороший психологический настрой, обеспечивает выброс эндорфинов. Это то, с чем никогда не справятся таблетки.

Мы — то, что мы едим. Эта старинная поговорка не врёт. От нашего рациона питания зависит многое: здоровье и самочувствие, работоспособность и бодрость, внешний вид и спортивные достижения, потенция и либидо. Фрукты – одна из составляющих частей сбалансированного питания.

  • Какими бывают фрукты
  • Какие фрукты улучшают потенцию
  • Цитрусовые
  • Банан
  • Яблоко
  • Груша и айва
  • Киви
  • Персик, абрикос, нектарин
  • Экзотические фрукты
  • Заключение

фрукты для потенции

Они богаты микроэлементами, клетчаткой, аминокислотами, витаминами. Но некоторые из плодов ещё и сильнейшие афродизиаки, которые нормализуют работу мочеполовой системы мужчины. Давайте разберёмся, какие фрукты лучше всего влияют на потенцию.

Какими бывают фрукты

Фрукты могут с травянистых растений, кустарников, деревьев. В таких плодах содержится много полезных для хорошей потенции и высокого либидо веществ. Особенно богаты фрукты:

  • витаминами B-группы, C, D, PP, E, H, A;
  • минералами, а особенно цинком, магнием, натрием, калием, кальцием, железом, селеном, фосфором;
  • природными сахарами;
  • клетчаткой;
  • аминокислотами, в том числе и незаменимыми для нашего тела;
  • эфирными маслами.

Все фрукты можно разделить на несколько больших групп:

  • косточковые (персики, абрикосы, слива, алыча, оливки, авокадо, манго);
  • розоцветные (груша, яблоко, айва);
  • цитрусовые (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон лайм, помело, клементин, свити, кумкват);
  • фрукты субтропического пояса (киви, гранат, личи, лепино, финики, маракуйя, хурма, фейхоа, инжир, азимина);
  • истинно тропические фрукты (бананы, папайа, гуам, розовое яблоко).

Сегодня можно купить самые разные фрукты, даже те, что растут за тысячи километров от вашего города. Но не все они одинаково полезны для потенции. Так, многие фрукты собираются зелёными и обрабатываются химическими веществами, чтобы они дольше не портились и выдержали транспортировку.

Это касается не только экзотических продуктов, но и привычных нам лимонов, бананов, яблок. Поэтому лучше покупать всё местное или же выращивать фрукты самостоятельно. А экзотические плоды использовать лишь для разнообразия рациона.

Какие фрукты улучшают потенцию

Среди полезных свойств фруктов, повышающих потенцию и либидо у мужчин, специалисты отмечают следующие:

  • благотворное влияние на весь организм, а особенно на мочеполовую, сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, иммунную, пищеварительную систему;
  • восполнение дефицита полезных веществ в организме;
  • попадание в тело полезных сахаров, которые стимулируют выработку эндорфинов и серотонина – гормонов радости, улучшают мозговую деятельность и память;
  • укрепление иммунитета и ускорение обменных процессов;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • запуск регенерации тканей и эффект омоложения;
  • снижение риска развития рака, опухолей, инфекционных и воспалительных заболеваний;
  • устранение застойных процессов и приток крови к пенису, что помогает добиться стойкой эрекции и повысить чувствительность во время интимной близости.

Существует группа людей, которая питается исключительно фруктами. Это течение называют фрукторианством. Конечно, в свежих плодах много полезных веществ, но они не восполняют всех потребностей организма, например, в них нет жиров.

Поэтому придерживаться такой экстремальной диеты не стоит. Лучше постараться, чтобы в привычном рационе питания было много овощей, фруктов, зелени, ягод. Но присутствовала также и другая еда – бобовые, зерновые, нежирное мясо, морепродукты, молочные продукты, мёд, орехи.

Цитрусовые

Цитрусовые — огромная группа фруктов, которая включает в себя помело, лимон, апельсин, мандарин, кумкват, лайм, грейпфрут, свити. Все они богаты полезными веществами, легко усваивающимися нашим телом. Высокое содержание в них лютеина способствует повышенному синтезу тестостерона.

цитрусовые для потенции

Достаточно одного съеденного ежедневно цитрусового, чтобы уже через неделю почувствовать прилив энергии и сил. Но помните, что многие из этих фруктов не только мощные афродизиаки, но и сильнейшие аллергены. Не ешьте их в большом количестве, даже если у вас нет склонности к аллергическим реакциям.

К сведению. Цитрусовые не стоит есть на голодный желудок. Содержащиеся в них вещества могут вызвать изжогу и нарушение пищеварения. Лучше употреблять их после основного приёма пищи на десерт.

Банан

Банан – удивительный фрукт. Сочный, вкусный, питательный, он имеет богатый витаминами и минералами состав. Большое содержание калия, кальция, магния укрепляет сердечно-сосудистую систему и устраняет застойные процессы в тканях и органах. Фрукт увеличивает синтез серотонина, эндорфинов и тестостерона, что положительно сказывается и на потенции, и на общем самочувствии.

бананы для потенции

Банан — мощнейший афродизиак, который снимает стресс и усталость, возвращает силу и бодрость даже после насыщенного делами и суетой дня. Съешьте по банану за полчаса до интимной близости вместе со своей партнёршей, и вы отметите, что секс после такого угощения был намного ярче и длительней, а сама близость принесла гораздо больше удовольствия, чем раньше.

К сведению. Существует более 300 видов бананов. На наших рынках и в магазинах можно встретить около 10-15 сортов. Выбирайте любой понравившийся плод, ешьте его вместо перекуса – второго завтрака или полдника. Бананы очень калорийны и сытны. Поэтому избегайте их потребления на ночь.

Яблоко

Народные целители напоминают старинную поговорку «ешь по яблоку в день и доктор не понадобится», когда речь заходит о пользе этого фрукта. И действительно, в яблоках огромное количество витаминов и минералов.

Особенно в них много фолиевой кислоты, тиамина, рибофлавина, витамина A и C, калия, кальция, железа, магния, фосфора, йода, цинка. Все эти вещества необходимы для полной и стойкой эрекции, высокого либидо и хорошего качества спермы.

яблоки для потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Есть яблоки можно в свежем, печёном, пареном, консервированном виде. Они вкусны в овощных и фруктовых салатах, запекаются с мясом, используются для приготовления соков. Но самые полезные – свежие яблоки. Не выбирайте самый большой и красивый фрукт с глянцевой кожурой. Полезнее съесть несколько маленьких, но местных, не прошедших обработку ядохимикатами.

К сведению. В кожице яблока больше витаминов, чем в самой мякоти. Многие рекомендуют есть ещё и косточки – они вкусны и содержат в себе много йода. Но в них также есть синильная кислота, которая опасна для здоровья и может вызвать интоксикацию организма.

Груша и айва

Айва и груша – разные по вкусу и своим качествам фрукты, которые очень полезны для потенции и фертильности. Они схожи по внешнему виду и являются близкими родственниками яблок. Груша и айва содержат много пектиновых веществ, витаминов и минералов.

Какие фрукты полезны для потенции

Оба эти плода поднимают настроение, способствуют выводу шлаков и токсинов, улучшают работу сердца и сосудов, пищеварительной системы, увеличивают синтез эндорфинов и тестостерона.

Груши имеют более сладкий и мягкий вкус, а айва – кисловатый и терпкий. При этом грушу можно есть как в сыром, так и в запеченном виде. А вот айву преимущественно готовят, так как она очень твёрдая.

Киви

Киви – ещё один полезный для мужской потенции фрукт. Он помогает нормализовать давление, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет за счёт высокого содержания витамина C.

Кроме того, киви служит хорошей профилактикой воспалительных процессов и развития опухолей. Этот фрукт ускоряет метаболизм и вывод токсинов, помогает сбросить лишний вес. Используют его в основном в свежем виде – едят самостоятельно, добавляют к десертам или фруктовым салатам.

Какие фрукты полезны для потенции

К сведению. На самом деле киви – это не правильное название зелёных пушистых плодов, похожих на картошку. Настоящее имя его – актинидия китайская. Ещё одно народное название – китайский крыжовник. А вот слово «киви» ассоциируется с ним из-за птичек киви, которые внешне очень похожи на этот плод.

Персик, абрикос, нектарин

Нектарин, персик и абрикос – разные фрукты, имеющие большие косточки и созревающие примерно в одно и то же время – в июле-августе. В составе этих фруктов много витаминов, минералов, аминокислот, благодаря чему их употребление положительно влияет на потенцию.

Едят их в основном в свежем и консервированном виде. Частое включение их в рацион служит хорошей профилактикой многих заболеваний, в том числе рака, атеросклероза, сердечно-сосудистой недостаточности.

Какие фрукты полезны для потенции

Не заменяйте употребление фруктов пакетированными соками. Обычно в них очень мало полезных веществ, но при этом присутствуют консерванты, подсластители и другие химические вещества. А вот самостоятельно сделанный свежий сок, не прошедший термическую обработку, включает в себя почти все полезные вещества, что и плод, за исключением клетчатки.

Экзотические фрукты

Помимо привычных нам фруктов оказываются полезными для повышения потенции у мужчин и экзотические плоды. Вот некоторые из них:

  • гранат;
  • инжир;
  • хурма;
  • финики;
  • ананас;
  • папайя;
  • дуриан;
  • авокадо;
  • маракуйя;
  • манго.

Помните, любой фрукт имеет противопоказания и может стать причиной аллергической реакции, особенно если он не входит в ваш привычный рацион. Поэтому вводите новые продукты в своё меню маленькими порциями, постепенно повышая количество съеденного плода. При этом следите за своим состоянием здоровья и самочувствием.

Заключение

Теперь вы знаете, какие фрукты наиболее полезны для мужской потенции. Но не забывайте, что их включение в ежедневный рацион не сможет избавить вас от серьёзных заболеваний – здесь нужна помощь специалиста и комплексное лечение.

Также следует отказаться от фаст-фуда, сладкой газировки, сдобы, копчёностей, колбасных изделий, снизить потребление сладостей, алкоголя, кофеина. Питаться желательно маленькими порциями по 5 раз в сутки, пить достаточно воды. Также следует заняться спортом и больше двигаться в течение дня. Такой подход позволит всегда быть в тонусе и иметь хорошую потенцию.

Продукты для повышения потенции у мужчин

 Самые полезные продукты для мужчинКаждый мужчина мечтает иметь хорошее здоровье. В результате бешеного ритма жизни, неблагоприятной экологической обстановки, стрессов, постоянных психологических расстройств даже физически здоровый представитель сильного пола способен выбиться из колеи. Это неблагоприятным образом отражается на всем мужском организме. В том числе начинает страдать и половая функция. Чтобы избежать негативных последствий, следует правильно питаться. Существуют продукты, помогающие повысить потенцию у мужчин.

  • Каким должен быть рацион у мужчины?
  • Какие продукты могут повышать потенцию?
    • Растительная пища
    • Белковая пища
    • Сладости
    • Морепродукты
  • Что необходимо исключить из рациона?

Каким должен быть рацион у мужчины?

Залогом мужской активности является сбалансированное питание. Благодаря ему организм насыщается витаминами, минералами, микроэлементами и другими компонентами, позволяя держать организм в тонусе. Именно правильное питание и активный образ жизни способствуют отсутствию проблемы с потенцией.

Питание здорового мужчины должно быть разнообразным. В него обязательно должны быть включены продукты, содержащие:

  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • серу.

Кроме них, в организм обязательно должны поступать усиливающие эрекцию растительные и животные белки, углеводы, жиры естественного происхождения. Пища обязательно должна содержать витамины A, C, E, D, необходимые для нормальной потенции. Зимой рекомендуется принимать витаминные добавки. На потенции положительным образом сказываются витамины B5 и B6, которые регулируют гормональный фон и помогают бороться со стрессами.

В рацион мужчины должен быть включены и афродизиаки. Содержащийся в них цинк способствует выработке спермы. Кроме этого, желательно употреблять продукты, богатые на алкалоиды и антиоксиданты, отвечающие за чувство влюбленности.

Какие продукты могут повышать потенцию?

Существует достаточно много продуктов для повышения потенции. Основные источники безупречной эрекции:

  • орехи, овощи, фрукты;
  • сладости, мясо, морепродукты;
  • мед, зелень, рыба;
  • сметана, молоко, творог.

При регулярном употреблении в пищу этих продуктов мужчина всегда находится в нормальном тонусе. Рассмотрим более подробно, каким образом влияют на потенцию те или иные продукты.

Растительная пища

Продукты питания для повышения мужской потенцииТакая пища способствует повышению потенции. Мужчины, постоянно употребляющие салат, сельдерей, сою, миндаль, семена айвы, крапиву, репу, анис, спаржу, имбирь, капусту, свеклу, орехи, фисташки, дыню, морковь, кардамон, перец и другие продукты, повышающие половую активность, никогда не имеют проблем в интимном плане.

В чем польза этих продуктов? Дело в том, что они содержат растительные белки в большом количестве, которые, по сравнению с белками животного происхождения, обладают меньшей биологической ценностью, но такой аминокислотный состав благотворно влияет на потенцию. Кроме того, растительная пища содержит полиненасыщенные жирные кислоты, помогающие восстанавливать гормональное равновесие, и компоненты, оказывающие влияние на половую активность.

Врачи советуют мужчинам включать в свой рацион грецкие орехи, арахис, лимоны, мяту, инжир, тмин, апельсины, чабрец, портулак, авокадо, гранаты и тархун. Благодаря таким продуктам отлично повышается потенция.

Белковая пища

Очень важно мужчине употреблять пищу, богатую белком. Мясо помогает повышать половую силу, поэтому оно обязательно должно быть включено в рацион представителей сильного пола. Рекомендуется употреблять и рыбу, повышающую эрекцию в несколько раз. Очень полезна в этом плане скумбрия, которая содержит микроэлементы, способные усиливать возбудимость, и витамин E, отвечающий за выработку основного мужского гормона – тестостерона. Рыбу лучше всего употреблять в вареном виде.

Мужчина может разнообразить свой рацион и овощами, которые благоприятным образом воздействуют на половую силу. Повышать потенцию способны репа, картофель, грибы, лук, морковь. Благодаря своему аминокислотному составу они усиливают половое влечение. Отличным стимулятором считается и одуванчик, который богат на белки и микроэлементы. Его рекомендуется добавлять в салаты из овощей.

Сладости

Очень полезен не только для здоровья, но и для повышения потенции мед. Его смешивают с фундуком, арахисом или грецкими орехами и употребляют ежедневно перед сном. Эффективность от приема этого лакомства наступает на 4 или 5 день. Арахис или грецкие орехи можно заменить очищенными семечками, кунжутом, черносливом или другими сухофруктами.

Черный шоколад улучшает настроение и отлично борется со стрессом. Благодаря входящим в его состав антиоксидантам возникает безотказная эрекция. Таким эффектом обладает и какао.

Морепродукты

Каие продукты питания могут повысить потенциюСуществуют продукты, помогающие мгновенно повысить потенцию у мужчин. Это такие дары моря, как лосось, камбала, креветки, скумбрия, раки, кальмары. Содержащиеся в них цинк и селен влияют на половую функцию мужчины и обеспечивают здоровье в интимной области. Морепродукты богаты не только на витамины и минералы, но и на жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые участвуют в процессе биосинтеза тестостерона.

Такими же качествами обладают и мидии. Благодаря своим полезным свойствам они улучшают эректильную функцию. Входящие в их состав аминокислоты активизируют выработку половых гормонов. Чтобы достичь максимального эффекта, моллюсков рекомендуется употреблять в сыром виде, так как в результате термической обработки теряется значительная часть белков и полезных микроэлементов. Кроме того, употреблять их следует на стадии размножения, потому что в это время концентрация аминокислот, которые в них содержатся, наивысшая.

Что необходимо исключить из рациона?

Какие продуктыы не рекомендуютсяЧтобы не было проблем с потенцией и в целях предупреждения полового бессилия, мужчина должен отказаться от вредных продуктов, негативным образом влияющих на потенцию. К ним относится кофе, сладкая газировка, энергетические напитки. Необходимо как можно меньше употреблять макароны и другую углеводную пищу, которая способствует быстрому насыщению, но не улучшает потенцию.

Хлеб влияет на мужскую силу как негативно, так и положительно. Желательно не злоупотреблять белым хлебом, так как он способен вызвать развитие импотенции. Полезен для мужчины ржаной или отрубной хлеб. Содержащийся в них витамин B необходим для нормальной эрекции.

Таким образом, продукты для потенции обязательно должны присутствовать в рационе мужчины. Благодаря употреблению определенных продуктов повышается мужская сила. Они вместе с прогулками на свежем воздухе, занятием спортом и отличным настроением позволяют навсегда забыть о нестабильной эрекции.

Добавить комментарий