Физкультура для простаты

Лучший массажер для простаты по отзывам: как применять и сделать самому (с фото и ценой)

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Вибромассажеры и другие подобные изделия предназначены для самомассажа предстательной железы. Урология рекомендует использовать данные приборы с целью лечения и профилактики воспалительных процессов, локализованных в области простаты, нормализации функционирования мужской мочеполовой системы. Рассмотрим, как правильно пользоваться массажерами, как выбрать максимально эффективный, качественный прибор, а также как сделать массажер простаты.

Массажер простатыМассажер простаты

Принцип действия и лечебный эффект

Отзывы врачей-урологов свидетельствуют о том, что использование подобных изделий — это эффективный способ избавления от простатита. Пользуясь массажером для простаты, можно добиться таких эффективных результатов:

  • Улучшить эректильную функцию.
  • Повысить эффективность медикаментозных средств, применяемых для лечения простаты.
  • Улучшить процессы оттока секрета предстательной железы, предупреждая возникновение простатита, перетекающего в хроническую форму.
  • Повысить сексуальное влечение.
  • Простимулировать процесс кровоснабжения и питания тканей предстательной.
  • Снизить риски формирования злокачественных опухолевых новообразований.
  • Улучшить мочеиспускательные процессы.

Использование вибромассажера особенно рекомендуется для мужчин в возрастной категории старше 40 лет в профилактических целях.

загрузка...

Кому рекомендуется?

Урологический массажер простаты применяют, если присутствуют следующие показания:

  1. Простатит в хронической стадии.
  2. Аденома предстательной железы.
  3. Уретропростатиты.
  4. Эректильная дисфункция.
  5. Простатовезикулиты.

Разновидности 

В аптеках представлены разные виды подобных изделий для стимуляции предстательной железы, которые специалисты, в зависимости от принципа действия, подразделяют на следующие группы:

  • Вибромассажер для простаты — наиболее популярная разновидность устройств, стимулирующих предстательную железу. Данные приспособления простые и удобные в эксплуатации. Вибромассажер простаты дает хороший эффект при патологиях простаты, восстанавливает тонус гладких стенок, избавляет от отечности, стимулирует процессы кровообращения.
  • Электромассажер для простаты, согласно отзывам мужчин, довольно сложен в использовании, требует определенных навыков и сноровки. Электромассажер простаты представляет собой два электрода. Одни из элементов вводится в область уретры, а другой — закрепляется в районе копчика. Провести такую процедуру самому довольно сложно, однако она хорошо и быстро помогает избавиться от неприятной симптоматики.
  • Неинвазивный массажер простаты — обеспечивает только внешнее воздействие, без ректального проникновения. Для достижения результатов пациент садится на прибор, делая тазом поступательные движения. Представители сильного пола, которые пользуются такими устройствами, отмечают их простую, удобную эксплуатацию, отсутствие дискомфортных ощущений. Однако, по мнению докторов, такие изделия не эффективны в лечебных целях, их можно применять исключительно в качестве профилактического средства.

Устройства, представленные на современном рынке, имеют возможность переключения режимов, что позволяет воздействовать на предстательную железу с разной силой. Несомненным преимуществом подобных изделий является их мобильность, портативность, процедуры можно проводить самостоятельно в домашних условиях, не тратя время на посещение урологического кабинета.

Особенности применения

Массаж простаты с помощью специального прибора — довольно простая процедура, но для достижения положительного результата все же потребуется соблюдение определенных правил.

Перед тем как использовать массажер, было бы желательно посоветоваться с врачом, который сможет исключить наличие острых воспалительных процессов, ведь это — противопоказание к применению стимулирующих устройств. Также доктор подскажет необходимое для конкретного клинического случая количество процедур и подберет наилучшую модель.

загрузка...

Как пользоваться массажером простаты? К проведению процедуры нужно как следует подготовиться. Для начала необходимо очистить кишечник, сделав клизму. Затем обработать прибор при помощи антисептического раствора. Чтобы облегчить процесс введения устройства в прямую кишку, специалисты советуют обработать задний проход с наконечником, воспользовавшись лубрикантом. Но тут стоит отметить, что для таких целей подойдут только смазки на водной основе, так как вазелин и другие жирные препараты могут повредить прибор.

Процедуру рекомендуется проводить при условии наполненного мочевого пузыря. С этой целью приблизительно за час до массажа выпейте 1-2 литра воды. От приема пищи, напротив, желательно воздержаться.

Как делать массаж простаты правильно? Главное — это занять правильную позицию. Удобную позу каждый пациент подбирает для себя индивидуально. Можно принять коленно-локтевую позицию, лечь на бок, подтянув колени к области живота (некоторым удобнее лежать на спине). После этого наконечник прибора следует аккуратно ввести в область прямой кишки (оптимальная глубина, рекомендованная медиками, составляет около 5-7 см), а затем включить массажер. Продолжительность первой процедуры составляет 5 мин. Каждый следующий сеанс, считают доктора, надо увеличивать на 1-1,5 минуты.

Инструкция по применению неинвазивных массажеров указывает на то, что для достижения лечебного эффекта на устройство необходимо присесть. Положив массажер на стул, следует сесть на него так, чтобы широкая часть прибора расположилась под областью мошонки. После этого просто выполняйте ритмичные, поступательные движения тазом. Продолжительность сеанса должна составлять около 10 минут. Чтобы добиться действительно эффективного результата, такой массаж потребуется делать дважды в сутки.

Наиболее качественные и популярные модели

Сильный пол интересуется: как выбрать лучший массажер простаты? Действительно, среди огромного количества приборов, представленных на современном рынке, можно и растеряться. Чтобы облегчить задачу выбора, предлагаем вашему вниманию небольшой обзор наиболее качественных и популярных моделей вибромассажеров:

  1. Массажер Мавит — характеризуется наличием теплового, магнитно-импульсного, механически-вибрационного режима воздействия, что очень удобно. Большая вибрационная амплитуда прибора Мавит позволяет активизировать выход застойного содержимого, локализованного в простате, без дискомфорта и болезненных проявлений. Регулярно применяя урологический массажер для простаты Мавит, судя по отзывам мужчин, есть шанс улучшить эректильные функции и мочеиспускание, повысить показатели эффективности антибактериальной терапии. Использовать прибор необходимо каждый день, в течение 1-2 недель. Оптимальная длительность процедур составляет 20-30 минут. Средняя цена массажера Мавит — около 9 000 рублей. 
  2. Массажер простаты Nexus Revo 2 (Нексус Рево 2) от прочих приборов отличает наличие режима независимого вращения головки. Устройство обеспечивает лечебное и профилактическое действие, а также, судя по отзывам мужчин, применявших его на практике, способствует достижению приятного состояния расслабления. Массажер Нексус Рево Stealth оснащен виброэлементом и дополнительным рельефным упором, массирующим область промежности. Устройство имеет коробку передач, которая позволяет скорректировать скорость вращения виброэлемента. Средняя стоимость прибора составляет 8500-9000 рублей. 
  3. Эмилс — отечественный медицинский прибор, принцип действия которого основывается на «холодном прогревании». Данное устройство воздействует на предстательную железу при помощи инновационного режима селективной фототерапии. Такая методика, по мнению специалистов, более безопасна, нежели традиционное тепловое воздействие. Дополнительный эффект достигается благодаря магнитному и микровибрационному режиму. Стоит прибор Эмилс от 14 000 до 16 000 рублей.
  4. Менс Плэже Ванд (Men’s Pleasure Wand) – современный вибрационный прибор, разработанный с учетом особенностей строения мужских мочеполовых органов. Устройство оснащено пультом с дистанционным управлением, что делает его эксплуатацию максимально комфортной. Корпус массажера — водонепроницаемый, поэтому использовать его можно, даже принимая ванну. Отзывы прибор завоевал исключительно положительные, как со стороны медиков, так и от пациентов. Стоимость массажера — 4000- 4500 рублей.
  5. Соломенный бычок — один из самых популярных неинвазивных массажеров. Простой и удобный в применении прибор, оказывающий стимулирующие воздействие на область ЛК-мышцы. Стоит такой массажер в среднем 3000- 3500 рублей.

Какой массажер простаты лучше? Это сугубо индивидуальный вопрос, ответ на который поможет получить консультация со специалистом.

Как делается устройство собственными руками?

Многие мужчины задумываются, как изготовить массажер для простаты своими руками. По мнению специалистов, самодельный массажер можно применять исключительно для проведения профилактических процедур. Изготовленные в домашних условиях массажеры простаты, как правило, не могут воспроизвести оптимальную форму, изгибы оригинала, предназначенного для эффективного и безопасного введения в область прямого кишечника. Поэтому воздержитесь от подобных экспериментов со своим здоровьем и приобретите действительно высококачественное устройство.

Сделать массажер простаты своими руками совсем не сложно, если он предназначен для неинвазивного применения. Вы можете позаимствовать обыкновенный теннисный мячик, положить на сиденье и сесть сверху, совершая поступательные движения. Делать массаж достаточно пару раз в сутки в течение месяца. Как написал в своем отзыве одни молодой человек: «Раньше я пользовался профессиональными неинвазивными массажерами, теперь использую вместо них обычный шарик для тенниса, и результаты остаются исключительно положительными».

Массажер простаты — эффективный и простой в применении прибор, оказывающий положительное воздействие на состояние предстательной железы, улучшающий эректильную функцию. Качественный массажер для лечения простатита, применяемый в домашних условиях, позволит устранить болезненную симптоматику, характерную для данного заболевания, в короткие сроки, а также предупредить дальнейшее развитие патологического процесса.

Menspot.ru » Обзоры

  1. Ответить

  2. Ответить

  3. Ответить

Простатит – патология, при которой ткани предстательной железы поражены воспалительными процессами. Это приводит к увеличению органа и его отечности.

Терапия данного заболевания предполагает принятие комплекса мер, каждое из которых направлено на устранение отдельного проявления.

Так, одной из задач при лечении простатита является уменьшение отечности. Для этого обычно используются медикаментозные средства и массаж. Однако дополнительно больному рекомендуется выполнять специальные физические упражнения.

Польза физкультуры для мужского здоровья

Фото 2Физическая культура крайне важна для организма каждого человека. В частности, она позволяет улучшить кровообращение.

Соответствующий эффект очень важен для успешного избавления от аденомы предстательной железы. Дело в том, что при простатите в соответствующем органе имеются застои, которые вызывают отечность.

То есть кровь по нему циркулирует со сравнительно небольшой силой. Физические нагрузки, в свою очередь, увеличивают частоту сердцебиения. Из-за этого кровь разносится по организму быстрее и под большим давлением.

Кроме этого некоторые физические упражнения оказывают нагрузку на мышцы малого таза. При их напряжении происходит стимуляция простаты, что, в свою очередь, подобно массажу. В результате этого в органе нормализуется циркуляция жидкостей, что способствует устранению в нем отечности.

Физические упражнения при аденоме предстательной железы

Есть несколько типов упражнений, которые рекомендуется выполнять людям, которые имеют аденому простаты. Одним из них является изометрическая гимнастика.

Фото 3Изометрическая физкультура имеет ряд преимуществ, среди которых особенно следует выделить следующие:

  • короткая длительность – около 15 минут;
  • возможность упражняться практически в любом месте;
  • отсутствие вероятности получить повреждения в процессе.

Упражнений, которые относятся к классу изометрических, существует очень много.

Следует рассмотреть лишь пару из них, которые полезны непосредственно при простатите:

  • нужно сесть на корточки и расположить ладони по бокам коленей, а их, в свою очередь, развести в сторону. Теперь следует при помощи рук свести ноги, при этом последние нужно напрячь так, чтобы конечная цель не была достигнута;
  • второе упражнение имеет обратный принцип. Нужно принять указанное выше положение, но расположить ладони с внутренней стороны, а колени сомкнуть. Когда это будет сделать, потребуется попытаться при помощи рук раздвинуть ноги.

Следующий вид упражнений – динамическая зарядка.

Одно из самых популярных выполняется так:

  • нужно присесть на край стула;
  • зажать между коленями упругий мячик (подойдет футбольный);
  • начать сильно сжимать его, а затем, спустя 10 секунд расслабить ноги.

За раз нужно делать по 5 подходов. В сутки же рекомендуется выполнять данное упражнение 2-3 раза.

Лечебный комплекс Кегеля при простатите и ДГПЖ

Фото 4Также существуют особые, специальные упражнения, которые применяются при рассматриваемом заболевании. Они были разработаны доктором Кегелем для тех, у кого имеются проблемы с органами малого таза.

Выполнение комплекса позволяет повысить тонус мышц и тем самым нормализовать процесс мочеиспускания и устранить болезненные ощущения.

Одно из самых эффективных упражнений выполняется непосредственно при мочеиспускании. Оно довольно легкое – нужно просто прервать процесс, а затем его продолжить. Рекомендуется проделывать такие действия как можно большее количество раз, но лучше не менее трех.

Другое упражнение предполагает напряжение мышц, находящихся в заднем проходе, а затем их расслабление. Количество повторов – 10-20 раз, но не больше.

Лечение простаты йогой

Другой вариант – это йога. В данном случае, чтобы ею заниматься, не обязательно полностью погружаться в соответствующую практику, а достаточно просто периодически выполнять соответствующие упражнения.

Фото 5В качестве наиболее эффективных асан следует привести следующие:

  • наули;
  • маха мудра;
  • мула бандха мудра (ее нельзя использовать в период обострений);
  • уддияна бандха.

Ознакомиться с особенностями этих упражнений и принципами их выполнения можно в соответствующей литературе. Также есть данные об эффективности полного диафрагмального дыхания. Поэтому его тоже можно попробовать.

Другие виды полезной физической нагрузки для мужчин

Первый вариант – это дыхательная гимнастика. Существует множество дыхательных упражнений, из которых можно особо выделить одно – “погончики”.

Для его выполнения следует встать и выпрямить спину. Затем согнуть руки в локтях, а кисти сжать в кулаки и прижать к поясу. Теперь, когда тело приведено в нужное положение, потребуется сделать глубокий вход, а вместе с этим выполнить резкий и сильный рывок рук вниз.

В процессе выполнения этого нужно разжать кисти. После этого руки потребуется расположить параллельно торсу. Во время выдоха следует привести их в исходное положение. Плечи при этом должны быть напряжены.

Также при простатите положительный эффект оказывают ходьба, бег и плавание. Такая физкультура не только улучшает кровообращение, но при ней еще и работают почти все мышцы. В результате этого происходит стимуляция простаты, что устраняет в ней отечность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Физкультура после операции на простате

Физическая культура после хирургического вмешательства противопоказана в течение достаточно длительного времени. Узнавать конкретные сроки, когда можно будет приступить, а также особенности выполнения упражнений необходимо непосредственно у врача.

Противопоказания и меры предосторожности

Фото 6Повышенные физические нагрузки противопоказаны пациентам, у которых простатит обострен.

В таких случаях выполнение упражнений может не только не улучшить состояние, но и напротив – ухудшить его.

Особо внимательным следует быть людям, которые имеют высокую долю жировой ткани. Им настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать заниматься.

Видео по теме

О лечении аденомы простаты в видео:

Физические упражнения, как показывает практика, значительно улучшают состояние пациента с простатитом. Однако при их выполнении требуется умеренность. Если во время нагрузки возникает серьезный дискомфорт или боль, то следует на время отказаться от упражнений, а также проконсультироваться с доктором.

Физические упражнения при простатите и аденоме

Аденома простаты и простатит у мужчин вызывают панику, ведь эти заболевания приводят к потере половой функции. Причин развития патологий множество. Существует несколько методик их устранения. Одним из самых простых и доступных способов вернуть половую активность и устранить аденому являются физические упражнения. Упражнения при простатите и аденоме простаты подбираются врачом в зависимости от возраста пациента, тяжести заболевания, а также с учетом остальных особенностей организма.

Роль физической нагрузки

Аденома простаты очень распространенное заболевание, которое затрагивает мужчин после 40 лет. Зачастую первопричиной является малоподвижный образ жизни, провоцирующий застой крови в органах малого таза. Чтобы добиться большего эффекта от терапии и ускорить процесс излечения, следует проводить специфическую гимнастику.

Лечебные упражнения не рекомендуется выполнять в период обострения заболевания, хотя, по причине дискомфорта, вряд ли кто захочет заниматься гимнастикой в этот периодЛечебная гимнастика направлена на улучшение кровообращения в области малого таза, что является эффективной профилактикой простатита и аденомы простаты

Гимнастика при аденоме простаты не требует особых усилий. Речь идет не о марафонских забегах. Физические нагрузки подбираются с учетом возможностей и пожеланий пациента.

В лечебную терапию включены:

  • бег;
  • плавание;
  • утренняя гимнастика;
  • ходьба.

Для предстательной железы, находящейся в периоде обострения болезни, запрещены любые перенапряжения. Все физические нагрузки должны быть посильными. После тренировки человек должен ощущать себя полным сил и заряженным энергией, а не истощенным.

Для начала, самые простые, но эффективные упражнения для укрепления и профилактики предстательной железыНе обязательно выполнять весь комплекс упражнений, в зависимости от возраста и физической подготовки можно выбрать несколько наиболее комфортных упражнений

Чтобы получить пользу от тренировок, необходимо соблюдать определенные правила:

  1. Длительность и количество повторов корректируется врачом. Если мужчина ощущает боль или усиление симптоматики, то схему тренировки корректируют на усмотрение пациента.
  2. Тренировка выполняется на пустой желудок с утра либо за два часа до сна.
  3. Перед тренировкой необходимо провести легкую разминку, чтобы к симптомам простатита не присоединилась боль в мышцах и суставах.
  4. Не стоит стремиться к идеальному выполнению, особенно если у вас не слишком гибкое тело. Постепенно увеличивая нагрузку, вы научитесь правильно выполнять гимнастику.

Сегодня пациенту на выбор может быть представлено несколько курсов, а также некоторые врачи специально занимаются разработкой индивидуальных комплексовФизические упражнения при простатите и аденоме являются оптимальным способом снизить выраженность симптомов заболевания, облегчить общее состояние пациента

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика состоит из множества упражнений. Полезным является бег. Он выводит токсические вещества и шлаки, накопившиеся вследствие ведения неправильного образа жизни, а также злоупотребления спиртным и курением. При беге мышцы половых органов подвергаются самомассажу. Происходит вибрация органов, которые прилегают к простате. Улучшаются биологические процессы. Пользу от занятия на беговой дорожке можно получить только в размеренном темпе. Скоростные забеги могут навредить. Полезной также является ходьба по лестнице вверх и вниз.

Физические упражнения при простатите и аденоме можно проводить в любом удобном месте. Популярным считается комплекс Кегеля. Суть гимнастики заключается в переменном сокращении мышц таза. Сведите вместе ягодицы, и втяните мышцы ануса. Количество повторов можно увеличивать с 10 до 50. Вторым вариантом является задержка струи при опорожнении мочевого пузыря. На протяжении одного мочеиспускания, необходимо 3-4 раза делать задержку. На начальных стадиях выполнения задания могут появиться неприятные боли внизу живота.

Гимнастика при аденоме простаты может выполняться по различным методикамУпражнения для лечения простатита и для лечения аденомы могут быть во многом сходны, и удивляться этому не стоит

Гимнастика

Для улучшения кровотока и нормализации работы предстательной железы рекомендуют выполнять такие упражнения:

  • сядьте на пол, ноги разведите в стороны и согните в коленях. Ладони поставьте за спиной, начинайте сводить и разводить ноги;
  • лягте на спину. Ноги согните в коленях. Не отрывая плеч от пола, приподнимайте таз;
  • лежа на спине, приподнимите одну ногу. Задержитесь в такой позиции 2–3 секунды, после чего согните ее в колене и попытайтесь дотянуться до груди. Количество повторов 5 раз, после этого поменяйте ногу;
  • сядьте на пол. Одну ногу согните в колене. Поднимите вторую прямую ногу как можно выше 8–10 раз;
  • имитация езда на велосипеде. Укрепляет мышцы половых органов, усиливает эрекцию, выносливость мужчины при половых контактах и улучшает прохождение семенной жидкости;

Главное – помнить о том, что зарядка должна выполняться без перерывов, регулярноКаждый пациент вправе, ориентируюсь на рекомендации врача, выбирать оптимальный для себя вариант

  • лежа на спине, выполняют всем известные с садика детские упражнения «ножницы» и «березка». Они улучшают кровоснабжение половых органов и восстанавливают потенцию.

Комплекс упражнений

Далее приступайте к выполнению:

  • лежа на боку, поднимите ногу вверх и опустите. Усложнить можно круговыми движениями, которые человек должен выполнить поднятой ногой. Далее ногу меняют;
  • лежа на животе, ноги сведите вместе и пытайтесь их приподнять на 5 см выше пола;
  • лежа на животе, вытянув ноги вдоль тела, поднимите ноги, выгибаясь при этом в позвоночнике. Со стороны, это должно выглядеть так, как будто, вы пытаетесь дотянуться головой до носков;

Этот же комплекс упражнений применяется от простатита, заметно улучшая общее состояние пациентов и уменьшая выраженность симптомов болезниПри развитии аденомы предстательной железы многим пациентам рекомендуется метод Кегеля

  • в положении стоя, приподнимите одну ногу, согнув в колене, и отводите в сторону. Чтобы не потерять равновесие, можно придерживаться рукой за опору, например, стенку или стул;
  • стоя ровно, руки на поясе, ноги сведены, путем скольжения разводим и сводим ноги. Во время сведения, необходимо сжимать ягодицы и втягивать анус, а во время разведения – расслаблять мышцы таза.

Некоторые пациенты ощущают дрожь в теле, это свидетельствует о правильности выполнения тренировки. Ежедневные занятия позволят укрепить мышцы промежности. Дополнить тренировку можно специальными гимнастическими процедурами. Чем больше времени, вы будете уделять гимнастике, тем быстрее получите терапевтический эффект.

Йога

Простатит в Европе лечат йогой. Этот вид физической активности еще не очень популярен, но с каждым годом находит все больше почитателей. Йога – это совокупность духовных и эмоциональных практик, способные вылечить людей от любых заболеваний и предупредить их развитие. Йога базируются на ровном дыхании и плавных движениях.

Во время занятий упор делается на растяжение мышечных тканей, что содействует усилению микроциркуляции кровиВо время простатита или аденомы предпочтение следует отдавать статическим методикам, направленным на мягкое растягивание мышечных тканей. В комплексе йоги отсутствуют агрессивные движения

Это позволяет человеку научиться:

  • концентрировать внимание;
  • расслаблять мышцы;
  • стабилизировать эмоциональное состояние.

Человек, практикующий йогу, может оставаться в устойчивом психическом состоянии даже при стрессовых ситуациях. Занятия делают мужчину менее подверженным психологическим нагрузкам, которые являются главной причиной половой дисфункции.

Есть несколько приемов техники хата йога, способствующих уменьшению воспалительного процесса и устранению проявлений простатита:

  • перевернутые позиции — сиршасана, сарвангаана, каранивипарита. Они снимают нагрузку с венозных сплетений;

Йога для улучшения функций предстательной железы практически незаменимаГлавное достоинство лечебной йоги – это значительные улучшения кровообращения простаты, достигаемые при регулярном выполнении упражнений

  • брюшные манипуляции — наули, агнисара, дхаути. Подтягивают органы брюшной полости и диафрагмы вверх. За счет отрицательного давления кровь обратно поступает к сердцу;
  • стимулируют сосуды и нервные окончания в органах половой системы упражнения на тазобедренные суставы – сукшма-въяяма, баддха-конасана.

Упражнения при аденоме простаты из техники йоги можно делать дома. Самыми простыми позициями считаются:

  • позиция, лежа на спине. Ноги требуется согнуть в коленях. В таком положении выполняется быстрых 10–15 вдохов и выдохов;
  • позиция, сидя лицом к спинке кресла. Необходимо, держась за спинку, совершать круговые движения тазом. Дышать нужно животом. За одно движение тазом мужчина должен успеть вдохнуть и выдохнуть. Обороты тазом делаются без спешки, плавно и размерено. Достаточно 10 оборотов;
  • позиция под названием «Кобра» – человек лежит на животе, опирается руками и носочками о пол. Руки в локтях должны быть согнуты. Делая вдох – голову приподнимают вверх, а выдыхая – опускают;
  • позиция «Плуг» – лягте на спину, голову разверните в сторону, руки вытяните вдоль тела, а ноги поднимите и старайтесь коснуться носочками стены рядом с вами. Повторяют движение 12 раз;
  • позицию «Лук» – человек, лежа на животе с согнутыми ногами в коленях, охватывает лодыжки.

Снимаются неприятные проявления заболеванийМягкое растягивание внутренних тканей во время упражнений приводит к усиленному притоку крови и нормализации работы простаты

Массаж

Существуют две техники массажа – на буже и трансректальный. В первом случае мужчина ложится набок и подтягивает колени к груди. Голова повернута к тому, кто делает массаж. Буж вводят через мочеиспускательный канал и воздействуют на простату полторы минуты. Это довольно неприятная процедура, но польза от нее огромная.

Второй вариант массажа используется чаще, так как он менее болезненный и не требует особых приспособлений. Надев резиновую перчатку, врач вставляет указательный либо средний палец в анальное отверстие пациента на 5 см. Нащупав железу, начинает проводить круговые движения пальцем, массируя простату. Все движения должны выполняться плавно. После массажа, мужчина должен сходить в туалет, чтобы вместе с мочой вывести бактерии, которые спровоцировали воспаление. Не стоит стыдиться или бояться процедуры, ее используют уже много десятилетий.

Простатит хорошо лечится, особенно если патология была обнаружена на ранней стадии. Комбинация методик традиционной медицины с физическими нагрузками поможет быстро восстановить здоровье и улучшить самочувствие. Физическая активность в умеренных количествах, еще никому не навредила.

Простатит – это болезнь, нарушающая качество жизни не только из-за неприятной симптоматики, но из-за эмоционального дискомфорта, который ощущает человек. Если в профилактических целях выполнять вышеперечисленные физические упражнения, то можно избежать аденомы и приостановить возрастные изменения в половой системе.

Добавить комментарий